Ver aktiv

Det å være i aktivitet får deg til å føle deg bra! Forsking viser at aktivitet aukar velvære og reduserer stress. Du kan også risikere å få bedre søvn, færre psykiske plager og auka overskot.

Vi håper du finner noko du kan ha glede av.

Sjekk ut tilboda

Kurs i hjelp til sjølvhjelp

Det finnes ulike tilbod du kan bruke for å hjelpe deg sjølv.

Sjå aktuelle linkar her.

Fem råd for bedre livskvalitet

Rådet for psykisk helse har fem råd for auka livskvalitet og sterkare psykisk helse.

Les råda

Telefontenestea

Ønskjer du ein telefonsamtale i kvardagen om det som opptek deg? Utgangspunktet for samtalen er det som er viktig for deg, og det du har behov for – alt frå kvardagsopplevingar, til håp og meining i tilværelsen. Du får ein fast telefonven som ringer deg opp, og de avtalar saman eit tidspunkt som passar for deg.

Les meir om Frelsesarmeen si telefonteneste

Berre du kan gjere endringar i ditt liv!  

Det kan vere krevjande å endre livsstil, og lykkast med sunnare kvardagsvanar.
HelseNorge har samla nokre enkle verktøy for å gjere det lettare å kome i gang.

Sjekk ut verktøya